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　　膳(🔧)食指南的建议是：轻体力活动的成(🎒)年人，每天应摄入200~300克的谷物(wù )/粮食(大(🕳)米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦(🌝)片(piàn )、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(liáng )食)。这是指烹调前的干重。

　　吃多少主食(🆚)才算够？

　　请装修从业者加强行(🔝)业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守(🚰)法律底线；市民朋友提高警惕，共同(📢)筑牢信息安全的防线(xiàn )！　　奥斯(🗓)卡4月28日(rì )电 中国气象局28日举行(háng )5月(🔏)新闻发布会。会上(shàng )，有记者提问：请分(fèn )析一下近期天气对春(chūn )耕春种的具体影响？

　　从国内市场数据来看，2025年(📹)一季度，国内黄金市场成交量、成交(💚)额均呈现大幅增长态势。

　　从国内(⏫)市场数据来看，2025年一季度，国内黄(huáng )金(💭)市场成交量、成交(jiāo )额均呈现大幅(🛶)增长态(tài )势。

　　贵金属期货(huò )方面(🛩)，全球贸易紧张(zhāng )局势缓和、投资者避(bì )险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上(⛄)周四国际金价跌至两周来低点，上周(🥦)累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。