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　　青春“造浪” 打造青年文化引力(lì )场

　　第五，几十年前(🔟)就已经发现，在 REM 睡眠相(🤛)中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物摄入后，睡(shuì )眠的结(⏮)构也会发生改变，宝贵(🌜)的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　特别说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意(🕸)(yì )味着(🦔)可以随心所欲(👆)地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。

　　投资(🙋)风向的转变，在消费市(🍜)场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金(jīn )店虽然人头攒动，但不少(shǎo )消费者不再只盯(🚭)着黄金饰(shì )品，而是开(❓)始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金(jīn )、白银首饰(shì(🎒) )的顾客明显多了。”上海(🚶)(hǎi )市区一家金饰品牌店员说(shuō )，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比(🚖)之下，铂金和白银首饰(🔘)不仅价格更实惠，款式也很多样，很适(shì )合日常佩戴。

　　有利于(yú )预防失眠

　　·轻体力活(🙏)(huó )动女性 200 克粮食就够(🐂)了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如(rú )果运动较多(🕒)，那就可以再(zài )加量。

　(💥)　“用最接地气(qì )的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学(⤵)”。

　　此前，随着国内电(💑)商平台进入激烈(liè )的存量竞争阶段，各大平(píng )台陆续推出“仅退款”服(fú )务，旨在提升消费者购(📿)物体验、保障消费者(🐴)权益。但在实施过程中，这项措施(shī )却引发了诸多争议。多位(wèi )专家表示(👷)，取消无序的“仅退款”有(🐞)助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消(📊)费活力，促进平台经(jī(📔)ng )济健康发展。