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　　膳(🆎)食指南的建议是：轻体力活动的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　2023年以来，多家电商平(🥤)台在售后服务(❕)规则中增加“仅(🍯)退款”条款。一时(👯)间，“仅退款”成为(🔔)电商平台比拼(🎢)规则、争夺用(🌵)户(hù )的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露(lù )出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成(chéng )了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗(piàn )团伙，严重损(sǔn )害了商家的利益，也影响了平台的(🥘)信誉和正常运(⛳)(yùn )营。

　　针对(🐼)企业新造船舶(🐆)耗用润滑油实(〰)际需求，大连港(😰)湾海(hǎi )关创新(💣)实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进(jìn )口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策(cè )落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关(guān )已累计监管企(qǐ )业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币(bì )。(完)(🏖)　　奥斯卡北(🤑)京5月4日电 (记者(😖) 吕少威)记者4日(💼)从北京市交通(🚧)(tōng )委获悉，5月4日(🔅)、5日，北京高速公路迎返京车流高(gāo )峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京(jīng )礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速(sù )等高速进京方(fāng )向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京(jīng )藏康庄(✡)、京承司马台(🐥)、京港澳琉璃(🌑)河、京沪应寺(🧠)等部分进京检(👵)(jiǎn )查站容易出(🌜)现车辆排队情况。

　　北京交通部门(mén )加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保(bǎo )畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合(🏧)交警快清快处(🚢)，提升通行效率(🍫)。

　　面对“仅(jǐ(🐧)n )退款”规则带来(🛁)的诸多问题，如(🍚)何打造良性健康(kāng )的平台生态，成为电商行业健康发展面临的重要课题。

　　案(àn )件回顾

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控(kòng )糖。

　　王毅(yì )强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做(zuò )维护公平正义的“主力军”。面对单(🍚)边主义，金砖国(😦)家要勇立(lì )潮(💠)头，做促进团结(🕜)合作的“主心骨(📔)”。“大金砖(zhuān )”理应(🚗)肩负时代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　“五一”假期，云南曲靖富源(yuán )县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种(zhǒng )月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念(niàn )，记录下这美(měi )好(🛤)的瞬间。而在地(🥤)下，游客们还可(🦉)以开启一场别(🚢)(bié )开生面的探(🐦)洞之旅。