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　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛花期(🕔)，一团团、一(👎)(yī )簇簇粉色(⛷)的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(suí )风摇曳。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(🤚)网红地。图为(🧕)异龙湖畔(pà(😾)n )竞相绽放的神黄豆花(huā )吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族(zú )自治县成立60周(🎦)年庆祝(zhù )大(❎)会30日举行。身(🔨)着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝(zhù )这一重要时刻。全国(guó )人大民委、国家民委以及云南省、普洱市(💃)分别派出祝(🤬)贺团对西盟(♈)佤(wǎ )族自治县成立60周年表(biǎo )达祝贺。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(jiū(🖇) )发现，健康运(🎠)动不要过于(🔑)苛求自己自律。

　　经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南大戏(xì )院上演。广州粤剧院 供图

　　在案件报捕阶段，检察官还(🍟)发现了一(yī(😻) )个细节。就产(🕠)品真伪(wěi )，蒋某确实有过怀疑(yí )，也曾向“再来”索要相关凭证，但对方仅邮寄了商品小样及进口(kǒu )商品报关单，其中并(bìng )无最关键的品(🏸)牌方授权凭(🚯)证。

　　通过(🗼)调查，“Beaustry护肤社”的实际负(fù )责人蒋某身份曝光。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上(🍍)发表的一(yī(📒) )篇研究指出(♉)，无需每(měi )天(😝)都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低全(quán )因、心血管、癌症等死亡风(🚴)险方面，与规(🤣)律运动具有(🐞)相似的效果。