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　　文化活动的目的不仅是为(wéi )了“热闹”，更是构建青年与城(🏖)市的深度链接。

　　“以前他们总说‘没空’，现(🥂)在是问‘下次什么时候(hòu )’，这就是文化生根(♏)的声音。”在邵(shào )菲看来，若能帮助年(🐔)轻人找到价值(zhí )和归属感，这个城市才能留住(🌏)他们的心。

　　第五，几十年前就已经发(fā )现，在(🔍) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物(🚛)摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵的 REM 睡(😚)眠时间缩(suō )短，总睡眠时间也缩短。

　　黄卓指(🕗)(zhǐ )出，4月，我国春播区大部温高光足(♋)(zú )，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培(😘)育壮苗。其中，南方地区(qū )降雨增多，利于增加库(🚉)塘蓄水和农(nóng )业生产用水，早稻育(🗣)秧移栽顺利；山(shān )西中南部、陕西关中、甘(🛠)肃东部部(bù )分地区因降水持续偏少，对春玉米(🌆)等足墒播种不利；东北春播区大部墒(shāng )情适(👘)宜，但黑龙江西南部、吉林西(xī )部(♍)和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进(🏌)程略有推迟。

　　其实(shí )，合理吃主食，是有利于(🕸)预防肥胖(pàng )的，长期而言也是有利(😌)于预防肥胖的(de )。

　　很多人因为想控糖，晚上严(⛅)(yán )格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖(🔎)，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。前一天晚(🥘)上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定(🎅)。

　　虽(suī )然富含蛋白质的食物也同时富含B族(🔕)(zú )维生素，适量摄入对睡眠也有帮(🐒)助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(huì )适得其(😜)反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🏰)品，更有利于睡(shuì )眠。