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　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调(🔵)研。张旭(xù ) 摄(🌱)

　　摩根大通分析，如今，各国(guó )央行持续积累黄金库存，已成为支(🏄)(zhī )撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重(🚈)对地缘冲突(tū )风险的对冲，而非单纯追求回报最(zuì )大化。对于个人(🏴)投资者而言(🔫)，摩根(gēn )大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金(jīn )会(🍭)提高机会成(🍪)本。尽管黄金在历史(shǐ )上曾是危机时期出色的分散投资工(gōng )具，但(📸)长期来看，它并非能提供超(chāo )额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过(🙇)分(fèn )散投资来降低组合风险。

　　(晚上(shàng )如果不运动，能吃到浅浅(🍣)一小碗饭(fà(😝)n )的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接(jiē )吃一满碗(👿)饭就对了。)

　(🥑)　在银行贵(guì )金属交易平台上，投资金条甚至一(yī )度出现断货情(🐚)况，目前工商(👀)银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至(🎉)发稿，工商银行20g如意金条库存(cún )87套，200g仅剩14套。

　　“从长期来看，贵金属(🎨)作为避险与(😮)抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在(👷)短(duǎn )期市场(⛷)博弈中，投资者需要更加注(zhù )重风险控制。五一假期前后，市场(chǎng )流(🎅)动性可能会(😝)下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈(liè )波动，合理调整投资策(🕚)略，以应对(duì )可能出现的市场风险。　　上周(zhōu )，随着美国政府频频释放与部(🥀)分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好(hǎo )于(⤴)预期，暂时缓(⚓)解市场对经济衰退(tuì )的担忧。美国三大股指连续第二周(zhōu )收高，其(😾)中道指上涨(🦇)3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至(zhì )上周收盘，标普500指数和纳指已抹平(🎳)(píng )今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关(guān )税”以来的跌幅。

　　所以，加肉减饭的策(👽)略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下(xià )的热量，被换成了菜(😛)里的糖和脂(💌)肪(fáng )，营养价值更低，更促进发胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响(💗)肠道菌群平(⛓)衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性。

　　不吃主食或吃太(tài )少

　　“文化(🛠)特派员不能只做‘辅(fǔ )导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思(🤱)维贯穿始终，以小而美、精而(ér )潮的活动设计，让文化实现“全龄(lí(🌇)ng )段”覆盖，并从(⛲)社区走向全国。