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　　立夏(❇)(xià )以后，天气渐(🐚)热，运动需适当(👐)，不(bú )可剧烈运(💞)动。应选择(🛀)散步、慢跑、(⌚)打太极拳等慢(🌚)节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　“五一(yī )”假期每天上午开馆前，辽宁省博(bó )物馆入口处便已排(pái )起长队。据辽宁省博物馆相关负责(zé )人介绍，为更好地(dì )满足观众的(♓)参观需求，“五一(🐄)”假(jiǎ )期，辽博延(🔁)长开馆一小时(🚙)，即开放时(🌯)间为9时至18时；(🔨)实行免预约入(㊗)馆。

　　图为演员们排练(liàn )《西南联大》剧目现场。云南师范大学艺术学院 供图(tú )

　　樱桃：初夏枝头的“红宝石”

　　获益于湿润的(de )气候和充足的阳光，四川的桑葚果(guǒ )实饱满，口感甜糯(nuò )，特别是四川盆地一带，桑树种植(💌)(zhí )广泛，为桑葚(😱)的生长提供了(🔣)良好的环境。如果谁家附(🍶)近有棵桑树，那(🌀)小朋友们少不了会拿着竹竿、挎着篮子去摘桑葚，手指头被染得紫黑紫黑(hēi )的，心里却是蜜一样甜。

　　立夏节气 食补方子请收(shōu )好

　　立夏过后，天气转暖，温度(dù )逐渐升高，阳气渐(jiàn )旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦(🌰)心火过旺，人就(🔝)容易感到燥热(🎦)，甚至(zhì )降(🛌)低免疫力，让疾(🥋)病趁虚而入。立(🕉)夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方(fāng )子请收好。

　　西瓜：夏日解暑的“C位担当”

　　2月(yuè )27日，河南安阳博物馆“丝路遗韵相(xiàng )州风——麴庆墓出(chū )土文物展”围屏石棺床正在展出。　王宇 摄