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　　人到了一(🏻)定(dìng )年龄肌(jī )肉开始(shǐ )流失，到了老(lǎo )年明显(🥣)(xiǎn )运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人(🧘)则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运(🌈)动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　(🏵)　生活中很多不经意的习惯

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众(🐌)出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活(huó )动(💐)增多(duō )。重庆(qìng )、武汉(hàn )、宜昌(chāng )、宜宾、荆(🐙)州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热(🌙)，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长(🎇)江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数(🎣)达到顶峰，超过36万人次。

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治(🌺)县位于中国西南部，与缅甸接(jiē )壤，素(sù )有“边(biā(👤)n )地绿宝(bǎo )石”“龙血树(shù )故乡”“中国牛油果之乡”“中(🐵)国精品咖啡第一县”等美誉。

　　为确保节日期(⚪)间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提(🍛)前备足执勤警力，开足查验通道，科学调整通道(🕤)比例。同时，推出过境旅(🎳)客信息前置审核、入境过境旅客同台办理、(📚)简化外国人(rén )信息填(tián )报模式(shì )等通关(guān )便(🎠)利化(huà )举措。(完)　　每周一下午，是陕西西安(📥)周至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱(⛏)超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并(😱)不是这所学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课(🍊)。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤