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　　(🐬)“去年我们交付多用途纸浆(🔽)船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘(📟)宇(yǔ )介绍说，得益于海关的支持，企业在加(jiā )工贸易手册备案、增(zē(Ⓜ)ng )项变更进口、单耗核(hé )定申报等环节特别顺(shùn )畅，推动了整体建造(😢)(zào )效率的提升。

　　投(tóu )资(🌬)风向的转变，在消费市场上也有所体现。第(🖨)一财经在上海看到，多家金(🌏)店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在(zà(🍋)i )铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最(zuì )近来问铂金、白银首(shǒu )饰的(🎧)顾客明显多了。”上海市区一家金饰(shì )品牌店员说，大家都(dōu )觉得现在(🚤)买黄金饰品(pǐn )太贵，相比之(🆎)下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式(📧)也很多样，很适合日常佩戴(📍)。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨，5日白(🦒)天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期返(fǎn )程有不利影响。请广(🏾)(guǎng )大市民关注临近天气(qì )和路况信(☕)息，合理规(guī )划返程方式、时间(🕛)和(hé )路线，错峰返京，注意行(🚖)车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(🚣)边道路易拥堵，倡导市民优(🕋)选公共交通出行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部了解到，“五一”假期第(🙀)五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返(fǎn )程高峰，交通部门(🚯)多(duō )措并举加大出行保障(zhàng )力度。

　(😕)　有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或(❇)噩梦，有可能是由于碳水化(😯)合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🈴)一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(☕)次入睡。

　　一(yī )项随机对照研究发现(xiàn )，与运动后不吃碳水(shuǐ )化合(🤰)物相比，晚间运(yùn )动之后增加碳水化(👇)合(hé )物供应能有效地提升入睡(🕎)效果和睡眠质量。

　　总之(🃏)，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方(🤯)法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(❎)食(shí )有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久(🐽)违(wéi )的香甜睡眠。　　失眠，已经成(⏳)为困扰当代人的一个常见问题(⛅)。有不少人无论吃什么保健(🤱)品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(🍅)侧，或者频频发生(shēng )夜醒。

　　“海关‘集团保税’监管模(mó )式让我们(💤)集团内部的(de )供应链、生产链更加(jiā )畅通，每年能为我们(men )节省物流周(🍘)转成本近(jìn )300万元。”大连船舶重工集团(🔇)有限公司物资部周启刚说。