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　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生(🎮)于韩国庆(qìng )尚(😤)北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳(láo )工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第(dì )15至(🤖)17届国会(🏕)议员，并于(yú )2006年(😤)和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中(zhōng )出任雇佣劳动部长官。

　　很多网友亲(🦑)身体验(🧢)：

　　原油市场方面(miàn )，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计(🖋)(jì )划，叠加美国(🎅)原油库存增加，引发市(shì )场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌(diē )。上周国际油(🙍)价创下(💃)(xià )3月底以来的(👮)最大单周跌幅，其中美油累计下跌(diē )7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　膳食指南的建议是：轻体力(🐼)活动的(🌘)成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦面(👧)、藜麦、红小(🤛)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重(chóng )。

　　想用药前，先(🍘)(xiān )来讨(🚾)论一个问题

　(🗞)　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦(⚡)虑，失(shī )眠越来越严重。

　　膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入200~300克的(💲)谷物/粮食(大米(⌚)、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰(yī(🐀)ng )嘴豆等(👢)食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(🔦)质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(🧀)失眠风险相关(💑)联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳(tàn )水化合物供应，和运(yùn )动后不吃碳(🐺)水化合(🐋)物相比，能非常有效地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量[4]。