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　　失眠，已经成为现(xià(🛡)n )代人最常见的一个烦恼来源，也是最(🤬)降低幸(xìng )福感的原因之一。对很多人来说，只要(yào )能睡上一夜好觉(🏢)，幸福指数就会大幅度(dù )提升。

　　公路方面，今天将迎来返程高峰(😢)，中长途返程车流与短途返城车流叠加(jiā )，预计从下午2点起，各大中(🐏)城市、火车(chē )站、机场周边道路通(🗜)行压力较大。从去(qù )年开始，交(💉)通运输部开始在多地进行公路交(jiā(🌰)o )通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方(🕒)案，目前已(yǐ )经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路(lù )应用(👦)。智慧高速系统，运用视频AI分析进(jìn )行全天候事件检测，可以精准识(👺)别交通(tōng )异常和灾害灾毁风险。

　　(🎈)我们看到的(de )这些溶洞奇观，通(🤛)常要经过亿万年才能形成(chéng )，地质专(🔋)家表示，溶洞形成不易，大家(jiā(🧜) )在沉浸式游览体验它的独特魅力之(🔎)余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　文(wén )化活动的目的不(🛐)仅是为了“热闹”，更(gèng )是构建青年与城市的深度链接。

　　作(zuò )为“化(👯)缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴(⏳)行提供免费舞台，企业赞助音(🍆)响设备(bèi )，甚至社区居民群都成了活(⏲)动宣传平台(tái )。一场音乐节成(🍱)本不过万元，却能撬动(dòng )整个社区的(📃)文化活力。

　　每个人的代谢能(néng )力不同，体力活动量不同，没有必(🐡)要严(yán )格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神(shén )饱满，夜里睡得踏实(🏜)的程度就可以了。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而(ér )是受国(🚘)家法律保护的公民基本权利。任(rèn )何(🐣)以“惯例”为名的信息倒卖、共(🈯)享行(háng )为，终将付出法律代价。

　　如(💃)果能吃到一(yī )部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮的饭，那(💖)效果就更好了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸(⤴)和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更(📋)有利于持续合成糖原而(ér )不是合成(🕹)脂肪。