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　　在贵州贵阳，假期期(qī )间，又名“红飘带”的贵州长征文化数(shù )字艺术馆，迎来各(🏬)地游客。作为长征国(guó )家文化(👏)公(🍝)园贵州段重点项目，“红飘带”运用AI虚拟交互、全息影像等手(🏽)段，数字化再现(xiàn )长征之路，为(🥩)游客打造了身临其境的沉(chén )浸式体验。

　　良好的生活习惯(💛)也非常(cháng )重要。要保持正确的(🕖)坐姿、站姿和睡姿(zī )，避免长时间低头、久坐，注意颈部保(bǎo )暖。建议每工作或学习1到2小时(🚹)，就休息(xī )10到15分钟，放松颈部和(🕟)肩(🔭)部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简(🕹)单的(de )伸展运动，如扩胸运动、(😚)弯腰运动等。

　　一天的忙碌即将结束，华灯初上，夜幕降临。

　(👐)　严致远推荐了一套缓解(jiě(🛃) )颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作(zuò )者在其身后。首先，操作者用手部虎口(kǒu )握住患者(🅱)颈部，手指指腹向中间用力，抓(💱)揉(🥩)30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈(🍨)部两侧肌肉向下，做(zuò )太极圆(🛣)按揉10到15次。然后，操作者双手放(fàng )在患者肩部，把肩部肌肉缓缓(📿)向上提起(qǐ )，重复该动作5到10次(🕴)。最后，操作者双手(shǒu )手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及(jí )中指用“锤击法”在患者肩颈部叩(⏮)击15次左右。要注意的(de )是，操作时(🗜)的力量以患者感到舒(shū )适为宜。

　　4月17日，在吉林大学代表委(💋)(wěi )员会客厅，一场“午间悦谈会(👐)”正在举(jǔ )行。参会者除了该校党委统战部工作人(rén )员，还有党(🌳)外知识分子联谊会教师代表(🎶)(biǎo )。这是吉林大学党委统战部打造的最新(xīn )品牌活动，旨在倾听党外人士对学校发展、学(🥌)科建设、人才培养、社会服(🧞)务的意见建议(yì )。

　　在“走出去”的过程中，除了与(yǔ )各地统战(❣)部门合作，民主党派地方组织(😈)(zhī )也是一支可联合的重要力量。2024年11月，由(yóu )民盟上海市委会、(🍆)上海大学主办的第十(shí )一届(😊)费孝通学术思想研讨会在沪举行。本次研讨会以“和美乡村，城乡融合”为主题，探讨费(fèi )孝通(💼)学术思想与和美乡村建设深(🍢)(shēn )度结合的具体路径，助力城乡融合发展(zhǎn )。此前几届活动先(🌹)后在浙江芝英镇、三(sān )门、(🤹)江苏吴江举办。以品牌活动为依托(tuō )，聚焦长三角区域产学研合作，在充分(fèn )调研的基础上(🐻)，民盟上海大学委员会提(tí )出了关于推动首发经济、银发经济，鼓励中小企业和高(gāo )校充(😄)分合作等提案。“高等学校民主(🧗)党派的发展，一定要发挥大家的专(zhuān )业特长，在充分调研基础(⏺)上形成提案，有效发挥参政议(🍤)政的作用。”上海市政(zhèng )协常委、民盟上海市委会常委、上海大(dà )学科技合作处处长焦正(⚽)说。

　　法国青(qīng )少年海翔分享(😘)道：“我亲手触摸了形态各异的中药材，嗅闻它们独特的气(🗂)味，还学习了简单的推拿手法(🧣)。原来不依靠打针吃药(yào )，也能达到调理身体、治愈病痛的效(🌎)果(guǒ )。这些凝聚着千百年来中(🤓)国人与病痛抗(kàng )争的智慧，值得更多朋友去学习了解。”

　　总台记者 王玉龙：在小寨村，游(🤽)(yóu )客还可以穿上赛车服，骑上山(👝)体摩托，体验一下速度与激情。玩累了可以来到林下KTV和林下(🖊)火锅，在阴凉的树荫下煮一壶(⚫)茶，唱(chàng )一首歌，吃一顿美食。小寨村的这种农(nóng )文旅的跨界融(👾)合，也按下小寨村乡村振(zhèn )兴(🎎)的加速键。