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　　- 蛋白质(🍄)有较高的食物热效应，容易使人兴(💅)奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包(bāo )容、合作共赢的金砖(zhuān )精神，为金砖机(👡)制发展壮大明确方向。昨天，习近平(🛩)主席专程参访金砖国家开发(fā )银(⛰)行总部，发出了中(zhōng )国坚定支持新(😪)开发银行的强烈信号，期待新开发(🦈)银行和金砖(zhuān )大家庭一道走好现(😪)代(dài )化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走(zǒu )越宽。今天的金砖大(dà )家庭，总人口超过世界一(⛑)半，经济总量占全球近三成，已经成(🎃)为全球南方的“第(dì )一方阵”。

　　在(🤠)主(zhǔ )食过少的时候，增加主食的量(🏬)，就是改善营养平衡，改善身(shēn )体代(🗝)谢。然而，在主(zhǔ )食已经充足的情况(🎢)下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不(🕊)够，蔬菜品种多不多等其他问(wèn )题了。营养均衡才能(néng )获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　(😙)各国外长强烈谴责任何恐怖主义(🔣)行为(wéi )，重申致力于打击一(yī )切形(♿)式和表现的恐怖主义，敦促确保对(🤲)恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问(🐁)题上采(cǎi )取双重标准。

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　　失眠或睡(shuì )眠不足(🔻)与肥胖的关联(lián )已经得到学界的(👢)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(🐐)引起白(bái )天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进肥胖。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼(liàn )，或者正在增肌，还(🍭)(hái )需要加量。

　　“真的是太了不起(👇)了，仅仅一个读音，就能延伸出这么(🕦)多的文化(huà )常识。”从呼和浩特(tè )市(🔝)赶来的王佳对记者说。