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　　北京交通(🎗)部门加强对重要路段(🔨)、重点区域的路网运行监(jiān )测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全(quán )部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视(shì )巡查，遇(🕉)交通事故配合交警快(💃)(kuài )清快处，提升通行效(🍁)率。

　　美国知名投(tó(🍽)u )资人巴菲特宣布年底卸任公司(⏯)首席执行官

　　(经济(🔹)日报 记者 李思雨)　(🔰)　这样的“行业(yè )惯例”你认可么？

　　-轻体力活动女性大(dà )约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米(mǐ )饭。如果运动较多，可以再加量。

　　- 在(zài )动物实验中发(🍙)现，增加碳水化(huà )合物(🐁)摄入会增加大脑对色(🈯)氨酸的摄取，而(ér )色氨(🈺)酸在大脑中会被代谢为血清素(📧)和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生(🐱)成指数)碳水食物如白(👲)米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量。

　　总之，吃好才能睡好，这话(huà )真的没错。如果你长期为睡(⏸)眠(mián )质量差所苦，各种(🐷)方法都难以奏效，不妨(🕦)(fáng )咨询营养专业人士(🎣)，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主(🎓)食有没有吃够。也许晚(🚬)餐增加半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至(zhì )坚持每天(🐱)运动，躺在床上还是辗(⭕)转反侧，或者频频发生(🧞)夜醒。

　　本周欧洲多国央(yāng )行公布利率决议 欧美多(😺)家公司将公布最新财(📖)报

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘(pán )，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收(shōu )盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减(jiǎn )少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　(🥟)黄金交易拥挤了(le )吗？(🐥)

　　这叫“早醒”，被定义(📸)为比预期(qī )起床的时间提前 30 分(👤)钟以上。