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　　此外，还有两个可能原因：(👴)

　　如果有以(🚵)上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃(😜)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(🐛)化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是(⛪)需要把无糖无油的主食吃够。

　　“从长期来看，贵金属作为(wéi )避险(🥦)与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交(🍮)易人士认为，但(🙎)在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制(🚙)。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引(🏓)发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现(🐢)的市场风险。　　上周，随着美国(guó )政府频频释放与部分贸易伙(🚲)伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好(🥘)于预期，暂时缓(🔃)解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二(📢)周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普(🏮)500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等(🕵)关税”以来的(de )跌幅。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时(📡)间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟(🤳)不是机器，你不(⛪)需要卡着表对照自己的睡眠。

　　什么是仅退款？(🍟)“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问(🏷)题、与描述不符等情况，在符合平台(tái )相关政策的(💒)情况下，可以向(😕)卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　在主(👍)食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身(🌶)体代谢。然而，在(🖊)主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(🐑)不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(🗣)量，包括睡眠质(zhì )量。