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　　中国工程院院(😉)士(shì ) 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养(🗾)(yǎ(🍑)ng )阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于(yú )兴奋对晚上睡(shuì )眠也(🈳)不(♟)利，晚上可以做一些安静的或是轻缓(huǎn )的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适(shì )合剧烈运动。

　　当立夏的微风吹(✒)过(🚱)大江南北，杨梅便开(kāi )始悄然成熟。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨(🍐)梅干……都为这个季节带来一抹独特的酸(suān )甜(🍌)滋(⏬)味。

　　7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧云(yún )在绛州署景区(qū )广场清理(🐳)杂物。　　陆祁国 摄

　　图为演员(yuán )们排练《西南联大》剧目现场。云南师范(fàn )大学艺术学院 供图

　　油桃：光滑诱(🗄)人(🐳)的“脆甜小可爱”

　　日前，教育部实施高校学生就业能力(lì )提升“双(🌟)千”计划，围绕人才需求迫切的领(lǐng )域，在全国范围(👥)内(🐆)推动开设1000个微专业(或专(zhuān )业课程群)和1000个职业能力培训课程。这种(🗡)“短周期、高聚焦(jiāo )、强应用”的培养模式，正在成为推动毕(bì )业生高质量就业的重要引擎。

　　油桃：光滑诱人的(🍘)“脆(🥨)甜小可爱”

　　中国工程院(yuàn )院士 张伯礼：我推荐一个药膳——(🚷)绿豆百合桂花汤。天气(qì )炎热，喝一喝这个汤，能够(🥘)清(🥟)热去暑、安(ān )神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前(🦅)把(bǎ )绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一(yī )起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　从(🙏)北(🥞)方到南方，立夏时节的中(zhōng )国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不(🧟)仅(jǐn )满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的(de )滋(⛓)养(👼)和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨就让这份自然的(de )馈赠，伴我们一(🛤)同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士(shì ) 食补方(🚸)子(✂)请收(shōu )好

　　明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自(zì )此就进入了(🚭)夏天。立夏是夏季的第一个节(jiē )气，中医认为“夏气(🌚)与(❗)心气相通”，顺时养生，立夏之后(hòu )更要注意“养心”。