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　　朱超敬：有时候我车刚停，他们(🗄)就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来(lái )了，我们好想(xiǎng )你啊。他们对你的(de )那种期盼和(📂)他(tā )很真诚的言语(yǔ )，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之(🕎)脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来了很(👐)多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　后来，朱(📜)超敬又陆续带来了更多的乐器，根据孩子们(👡)的喜好(hǎo )，分门别类授(shòu )课。

　　湖北(běi )省五峰三农客运有(yǒu )限公司驾驶员(yuán )邓兰舟(🗨)，20岁出(chū )头就成为一名农村客运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲每天希望带(🚚)回的货物。

　　每周一，是朱超敬到周至县上(🎇)三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　(📨)朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也(🐳)是她第一次(cì )来到上三清小(xiǎo )学。很快，电子琴(qín )就调试好了，当天，梁彦鹏(péng )正好有一(🗾)节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(⛔)国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出(🕖)，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠(😴)有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑(😮)跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经过一(yī )段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴(❇)奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根(⏲)本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　2025年4月，南方(🛐)医科大学公共卫生学院的研究人员在(zà(🚬)i )《美国心脏协(xié )会杂志》上发(fā )表的一篇研究(📅)指出，无需每天都(dōu )保持自律运动(dòng )，仅周末 2 天完(wán )成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中(🚜)等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效(📈)果。

　　据了解，大阪世博会中国馆四川活动(🖨)周于本月28日至30日举行，其间举办(bàn )开幕式(😇)、经贸(mào )展览、推介洽(qià )谈、文旅展演、(🎌)城市推介等系列(liè )活动，推动四(sì )川与日本深化(huà )经贸、科技、文化、友城等各领(🤪)域交流合作。28日在成都举办的恳谈会以四川(🎅)活动周为契机，更进一步推动双边经贸投(💴)资合作。