色优优

　　少吃主食(shí )只(😣)能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会(huì )反弹，而情绪却越来越(✔)焦虑，失眠越来(lái )越严重(🏷)。

　　一是适度(🤬)的淀粉类(lèi )食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜(yè )间(🤩)低血糖。有些朋友夜间频(🙍)繁惊醒或噩梦(♟)，可能是(shì )由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一(👍)种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来并难以再次(🍀)入睡。

　　第五，几十年前(🐁)就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以(🍪)在限制膳食碳水化合物(💟)摄入后(hòu )，睡眠(🍛)的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　各国外长强烈谴责任(🎌)何恐怖主义行为，重申(shēn )致力于打击一切形式和表现的恐怖主义(yì )，敦(💛)促确保对恐怖主义零容(🚮)忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。

　　(经济日报 记者 李思雨)　(🈚)　这样的“行业惯例”你认(🍳)可么？

　　预(🗣)计5月，全国大部地区(qū )气温接近常年同期到偏高，华北(běi )、东北地区中南部、西南地区南部等(📴)地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长(zhǎng )发育；江淮、(🍈)江汉、江南、华南东部(👙)等地温高雨少，部分地区可能出现(xiàn )农业干旱和用水紧张；北方冬麦(🕑)区大部降水接近常(cháng )年(🏩)或偏多，利于补(🚋)充土壤水分和缓和旱(hàn )情，气象条件总体利于冬小麦产(chǎn )量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江(🗜)汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险(xiǎn )较高；长江流(🌿)域油菜产区气温偏高，降(🖇)水正常或偏少，有利于油菜灌浆(jiāng )成熟和收获晾晒；西南地区南部油(🌅)菜陆续成熟，需(xū )防范阶(🔉)段性连阴雨天(🤥)气影响收晒，以防(fáng )籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月(yuè )28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购(🥔)物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消(xiāo )费者合法权益，营造放心(🏫)、安心、舒心(xīn )的假日(👝)消费环境，北京市市场监(jiān )督管理局、天津市市场监督管理委员会、(🚙)河北省市(shì )场监督管理(🔷)局28日联合发布(💣)如下消费提示(shì )。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成(🥄)本较高的情形下，可申请仅退款以保障(zhàng )自身权益，同时警告不良商家(🐢)如果商品(pǐn )出现问题有(🍨)可能货款两空。但在(zài )具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需(xū(😠) )要，违背了规则的公平性(🥣)，比如不给商(shā(🐸)ng )家申诉机会甚至主动诱导消费者(zhě )采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的(😽)规则漏洞，这些(✡)漏洞被“羊毛党”利用，造成(chéng )商家的大量损失，让“仅退款”规则变(biàn )得“寸步难行”。