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　　必须说明，吃够主食，绝不(🛄)意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、(🕦)吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(🍡)食品。

　　“尽管白银和铂金的替代效(🐛)应，为投资者(zhě )提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风(❕)险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市(♒)场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资(🕗)者占比高(gāo )，导致其投机性更强，波动(🍳)率显著高于黄金。

　　虽然富含蛋白质(🎰)的食物也同时富含B族维生素(sù )，适量(🌶)摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质(💶)食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(♑)过多蛋白(bái )质，而适度摄入淀粉类食(🏣)品，更有利于睡眠。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　王毅(yì )说，11年前，习(🏸)近平主席提出开放包容、合作共赢(🐘)的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖(🏠)国家开发银行总部，发出了中国坚定(🤯)支持新开发银行的强烈信(xìn )号，期待新(🕊)开发银行和金砖大家庭一道走好现(📅)代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行(háng )的伙伴越来越多，合作的道路(✈)越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口(🎿)超过世界一半，经济总量(liàng )占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　(🍻)　江西赣州公安网安部门在办理涉(🎶)嫌侵(qīn )犯公民个人信息案中发现，江西(💎)某家居装饰有限公司为开展业务， 以(😱)找同行分享等方式非法获(huò )取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系(🌔)电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯(🌦)公民个人信(xìn )息。公安网安部门迅速启动查处。