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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(🍐)，那(🎷)效(➗)果就更好(hǎo )了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(fàn )的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🏟)合(⏩)成(😵)糖原而不是合成脂肪。

　　近年来，中国船舶制(zhì )造业正加速向(xiàng )绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导地(dì )位(💠)。大(📌)连(🧛)港湾(wān )海关以企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落地见效。

　　王毅强调，面(miàn )对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平(⏰)正(🐍)义(🥫)的“主力军”。面对单边主义，金砖(zhuān )国家要勇立潮(cháo )头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全(quán )球南方，维护(hù )和践行多边主义(🌎)，推(🈚)动(🚽)构建人类命运共同体。

　　有利于预防失眠

　　在正(zhèng )常吃主食的基(jī )础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少(🏨)蔬(🈯)菜(💔)、大量煎(jiān )炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡(🐃)眠(🛂)质(😮)量[7]。

　　为什么吃淀粉食物

　　各国外长强烈谴责(zé )任何恐怖主义(yì )行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义(🥩)零(⚾)容(🍯)忍，并拒绝(jué )在反恐问题上(shàng )采取双重标准。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲(fēi )特在问答环节(jiē )尾声宣布，计划今年年底(🏥)辞(🙍)去(🤢)公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗(lǎng )普政府的关税(shuì )政策和贸易保(bǎo )护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不(🚧)负(🚣)责(💺)任(rèn )的财政政策可(kě )能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年(nián )第一季度财报(bào )，经营利润同比大幅下跌，由于(🍻)其(👶)业(🛶)务(❗)涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警告称关(guān )税或进一步影(yǐng )响利润。