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　　假期里(lǐ )，你有没(📙)有赖床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤(🕑)(shāng )肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　坚持运动(🏷)的人不仅有利于减肥(⬆)，还有利于全身骨骼肌系统(tǒng )的强健。而功能强大的(🏀)肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人(rén )看起来更有(⛹)气质、更好看。

　　生(👒)活中很多不经意的习惯

　　你中了几个？

　　朱(👪)超敬：我每次回到上(shàng )三清学校，走到(dào )门口，看到(🐒)上三清那个牌子，我就感觉有一(yī )种回娘家的感觉(🔍)。保安大叔说，你回来了(✖)，你来了。然后到(dào )学校后，孩子们说，老师你来了。让我(🍏)觉得特别亲切，就像(xiàng )回到我娘家一样。

　　2025年4月，南(🧔)方医科大学公共卫生学院的(de )研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的(de )一(⬆)篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完(🥦)成指(zhǐ )南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(🦂)降低全因、心血(xuè )管(🏌)、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效(🙀)果。

　　对于是否知情为假冒商品这一关键点，检(jiǎ(🐍)n )察官审查时发现(xiàn )，蒋某曾交代，她有过从正规渠道购买上述(shù )两品牌商(⌚)品的经(jīng )历，熟知两品牌护肤品的市场价格。“这个(gè(🌍) )价格，其实大家心里都清楚，只是不捅破这层窗户纸(🚤)。”蒋(jiǎng )某认为市面上售(🔬)假的不止自己一家，问题不大。