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　　规则缺陷导致(🍨)滥用

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题，如何打造良(🧤)性健康的平台生态，成为电商行业健康发展面临的重要(🕛)课题。

　　在主食过少时，增加主(zhǔ )食的(de )量就(jiù )是改(gǎi )善(🚮)营(yíng )养平(píng )衡，改善(🐩)身体代谢。然而，在主食已经充足的情(🎓)况下，就需要考虑蛋(👬)白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才(💵)能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　北京轨道交(🚖)通采取延时措施。北京市交通委供图

　　很多人因为想(👡)控糖，晚上严格限制主食(shí )，但(dàn )这样(yàng )做可(kě )能引(yǐn )起(⛅)夜(yè )间低血糖，次日(🏠)早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(🚋)增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为(🛥)稳定。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就(🕌)差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗(🍔)饭就对了。)

　　在主(zhǔ )食过(guò )少的(de )时候(hòu )，增(zēng )加主食的(🎗)量，就是改善营养平(😴)衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(🐡)考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(🏺)。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　(🔛)吃多少主食才算够？

　　个人信息不是“行业共享的(de )蛋(⏹)糕(gāo )”，而是(shì )受国(guó )家法(fǎ )律保护的公民基本权利。任何(🏔)以“惯例”为名的信息(👵)倒卖、共享行为，终将付出法律代价。