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　(🎸)　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担(💪)加重，从而影响睡(😛)眠质量。

　　此外，主食吃得太少不好(hǎo )，不(bú )意(yì )味着(😻)(zhe )餐盘里只有主食(🐢)，其他类型的食物不足。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我(⏱)们互相帮助，共同致富！”

　　中国国(guó )际电(diàn )子商务中心电商首席专家(🚇)李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货(📄)率上升、“羊毛党”涌现，一些商家(jiā )出现(xiàn )利(lì )润大(dà )幅下滑甚至退网(🤙)关店现象，消费者(👌)购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对(🚭)包括“仅退款”在内的(de )规则(zé )进行调整优化是平台生态修复的必然选择(😝)。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融(♐)入金砖，全面参与(yǔ )合作(zuò )，让机(jī )制的发展始终充满活力。要继续拓展(📻)“金砖+”模式，同更多(🏐)志同道合的国家汇聚起和平与发展的合力。中方将积极落实习近平主(😮)席提(tí )出的(de )“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履(📒)行好主席国职责，共同开辟金砖合作的光明前景。

　　有流行病学(xué )研(🐜)究(jiū )发(fā )现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降(🔒)低相关[2]。也有研究(🛑)提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关(guān )联(♉)[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后(🏔)不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量(liàng )[4]。