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　　虽然(🙍)(rán )富含蛋白质的食物(💊)也(yě )同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(🌧)适得其反。晚间避免过(🐥)多蛋(dàn )白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于(yú )睡眠。

　　国家气象中心副主任黄(🔍)卓表示，4月份，我国春耕(🍊)春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(zhì )移栽返青期(👔)，华南大(dà )部处于返青(🕯)至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春(🥅)玉米处于三叶至(zhì )七(🍋)叶期，北方地区春(chūn )玉米陆续播种；马铃(líng )薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗(🥊)期生长阶段。

　　不少(🐥)人意识到非法买卖公民个人(rén )信息可能涉嫌违法犯(fàn )罪，但很(🏆)多人却不了(le )解非法提(💪)供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(❓)得到学界的广泛认(rè(💷)n )可。同时，失眠和睡(shuì )眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　(🦉)　特区政府发言人表(🕠)示，今年首季度本地生(shēng )产总值同比实质升幅(fú )，较上一季的2.5%有(🉐)所加(jiā )快。经季节性调(👅)整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长(🍀)加快。受惠于访港旅客(🕝)以及(jí )其他跨境经济活动上(shàng )升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而(🚯)增长。

　　4月以来，在地(🦑)缘冲突升(shēng )级、美元信用体系动(dòng )摇，以及全球央行“囤金潮”等(🔫)多重因素推动下，黄金(🥋)价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过(guò )于拥挤？(🔼)

　　据韩媒(méi )介绍，金(💈)文洙1951年9月出(chū )生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化运动(🚼)。此后步入政坛，历(lì )任(🎭)第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选(xuǎn )京畿道知事，在尹锡悦(🛅)政府中出任雇佣劳动(🚿)部长官。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播(bō )工作大面积展开。目(😔)(mù )前，江南早稻处于三(📗)(sān )叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期(🏐)，东北地(dì )区处于育秧(🏂)阶段；西(xī )南地区春玉米处于三(sān )叶至七叶期，北方地(dì )区春(👩)玉米陆续播种；马铃(🤠)薯、棉花、春小麦等(😱)作物处于播种至苗期生长阶段。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄(🚄)入(rù )更多的优质碳水(🦊)化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(🏝)膳食模式(shì )与较低的(🧥)失眠风险相(xiàng )关联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动(dòng )之后(🥥)增加碳水化合物供应(🚺)，和运动后不吃碳水化(🤓)合物相比，能非常有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。