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　　运动后洗冷水(🔺)澡既可降(jiàng )温，也能健体(tǐ )强身，这样做(zuò )对吗？

　　六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的(🏘)重要组成部分，是宁夏(🏉)境内面(miàn )积最大的天(🏕)然次生林区、动植物和水资源最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原(yuán )西部具有代表(biǎo )性(🔷)的温带山地森林生态(🔧)系统和重要的水源涵(🎺)养林区。近年来，当地实(🚨)施(shī )六盘山“山水(shuǐ )工程”等项目，让林分质量和生物多样性显著提升。

　　“水立方”也是许多人梦(🕐)想(xiǎng )开始的地方。2016年，昌(🌼)雅妮在此夺得国际泳(❇)联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站男女混合(hé )10米台冠军，在(zài )国际赛场崭露头角。2017年(🏺)北京站，她拿到女双10米(🔋)台金牌和女单3米板银(🥟)牌。从跳台转向跳(tiào )板，此番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并向(xiàng )下一个目标(📝)出(chū )发：“新的奥运周(🔟)期已经开始，我们时刻(💐)准备着面对未知的困难。”

　　“春夏养阳(yáng )”，夏季虽炎(yán )热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免(🥗)损伤脾阳。

　　立夏“养(🧟)(yǎng )心”饮食有三(sān )宜

　(😣)　来自新绛中学高二年级的田酎名今年17岁，这是他第二次跟随妈妈李彦惠参加志(zhì )愿服务。5月2日(rì )9点，这对母子按时(😼)在绛州署景区广场签(😷)到。