�����

　　(♌)失眠，已经成为现代人最(zuì )常见的一个烦恼来源，也是最降低幸(xìng )福(📩)感的原因之一。对很多人来(🥋)说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　每(měi )个人的(🔚)代谢能力不同，体(tǐ )力活动(🧒)量不(bú )同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(👑)睡得踏实的程度就可以了。

　　二、关注(✒)广告宣传(chuán )，理性消费。提示广大消费者，尤其(qí )是老年(🎐)群体要守好手(⏹)中的“钱袋子”，不要轻信假冒(🌹)名医、神医或者冒用知名专家名义、形(xíng )象推介医疗机构、医疗(🚉)服(fú )务的“神医(yī )”广告，以及(🦏)假借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告(🦗)；不要被宣称可“减肥”的压片(piàn )糖果、糖(🏨)茶饮料等网红食品广告所误(wù )导，不要轻信“零糖”“零卡(🚘)”“无添加”“不含防(🤬)腐剂”等无事实依据、违反(🚩)相关标准的(de )内容，避免上当受骗；要(yào )仔细分辨广(guǎng )告中人物身份(🗃)的真实性，不要轻信所谓专(💓)家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　美国知名投资人巴菲特宣(🤞)布年底卸(xiè )任公司首席执行官

　　很多人因为想(xiǎng )控糖，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能(🔱)引起夜间低血(🦀)糖，次日早上的空腹血糖水(👮)平反而会升高，上午的血糖波动也(yě )会增大。头(tóu )天晚上吃够主食之(😉)后，第(dì )二天反而会看到血(➡)糖水平更为稳定。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵(🌧)金属(shǔ )，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银(yín )期货近期最高触及35.5美元/盎(àng )司创12年新高，NYME铂金期货(🎂)冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。