蜜柚1.6.6

　　膳(🤐)食指南的建议是：轻(qīng )体力活动的成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干(📡)玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(😙)红小豆、绿(🔅)豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　随着(zhe )金价触及3500美元关口(kǒu )，技(🌿)术性超(chāo )买信号显现，市场(chǎ(💽)ng )出现大规模(🚺)(mó )获利了结(🏯)，导致金价快速回调(diào )至3300美元下方。因此，有投资者(zhě )称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于(🍅)观望或转向其他金属”。

　　特区政府发言(🍎)人表示，今年(🏋)首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季(jì )节性调整后按季比(bǐ )较，实质本(běn )地(🆙)生产总值增长2%。按主要开支(zhī(🏊) )组成部分分(👥)析，整体货物(🗿)出口(kǒu )增长加快。受惠于访港旅客以(yǐ )及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　首先(😺)，蛋白质有较(🛢)高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物并不利于安静(jìng )入眠。

　　少吃主食只能(💺)短期(qī )变瘦，此后(hòu )很难再减(🚒)，稍微多吃一(🚇)点就会(huì )反(🚯)弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(🌩)精神饱满，夜(🌁)里睡得踏实的程度就可以了。

　　当(dāng )地时间本周三，美(měi )联储将公布(bù )最新的利率决议，市场普遍预(📠)(yù )计美联储将继续按兵不动(🆎)。但(dàn )最近一(🎅)系列数据释(🛌)放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储(🌫)主席鲍威(wē(🅿)i )尔可能会以“鹰派”基调反驳(bó )美联储将受到白宫(gōng )影响的说法(fǎ )，或导致特朗普与鲍威尔冲突(tū )再度(🔸)升级。另外，美银指出，投资者预(🧣)期特朗普在(💎)执政的第二(🙀)个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(tóng )时(🎊)，失眠和睡眠(🔄)不足会引起白(bái )天精力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。

　　二、关(guān )注广告宣传，理性消费。提(👃)示(shì )广大消费者，尤其是老年(📏)群体要守好(📵)手中的“钱袋(🆖)子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假(jiǎ )借传统中医理论、“伪(🦂)科学”等虚构(🛃)、夸大药品(🎊)(pǐn )功效的“神(shén )药”广告；不要被宣称可“减(jiǎn )肥”的压片糖果、糖茶饮料等(děng )网红食品广告(🍐)所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防(🤗)腐剂”等无事(🚆)实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的(de )真实性，不要轻信所谓专家或(huò )假冒名人名义发布(👯)(bù )的营销信(🌮)息(xī )。