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　　如果能吃到一部分全(🛰)谷(🚱)(gǔ )杂(zá )粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的(🌜)γ-氨基丁酸(suān )和(hé )B族维生素，而(❌)且糙米饭的消化速度较慢，缓(huǎn )慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(⛷)。

　(😱)　地面公交方面，增加备班运力，加(jiā )强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组(zǔ )织(🏹)(zhī(❔) )，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计(🏉)(jì )交(jiāo )付12艘。”大连中远海运重工(🥐)有限公司物资部(bù )副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、(🐽)增(💫)项变更进口、单耗核定(dìng )申(shēn )报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的(de )提(tí )升。

　　(📤)- 少(🕑)吃主食不等于能有效控糖

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(huà(🐑) )合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导(🧡)致夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(🥉)，会升高压力激素水平，使人容(💅)易(📰)夜间醒来并难以再(zài )次(cì )入睡。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底(dǐ )卸(xiè )任公司首(🚇)席(🐆)执行官

　　吃多少主食才算够？

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核(hé(🤚) )心，联合国权威只能加强、不能(✉)削弱。“大金(jīn )砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这个世(🎳)界上的一切倒行逆施，维护好(🍪)国(🍅)际关系基本准(zhǔn )则(zé )，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革，构(gòu )建更加公正合理的全(❓)球(🚱)治理体系。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经(jīng )在上海看到，多家(🕝)金店虽然人头攒动，但不少(shǎo )消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜(🐷)台前驻足挑选。“最近来问铂金(📹)、(🛳)白(bái )银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金(jīn )饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金(⛺)饰(🙂)品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　(🔨)浙江交(jiāo )通集团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析(💝)，能够在5秒钟之(zhī )内(nèi )自动检测(⛴)到路上的异常事件，自动关联路上(shàng )的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交(🚒)通(♍)管控策略以及应急预案，形成分段分级的联(lián )合的管控措施。