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　　·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù )够(🤽)了，按大米饭来(🔲)说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(yǐ )再加量。

　　“网(🚝)红效应”成为邵(📥)菲撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头(tóu )部MCN机构，拥有丰富的网红资(🔵)源和成熟的新(🚔)媒体运营经验。为此，邵菲主动对接，将网(👙)红直播和(hé )达人互动巧妙融入社区活动(😬)中，让网红成为(👂)连接青年兴趣的纽带。

　　其中，上海黄(huáng )金交易所(suǒ )全部黄金品种累计成交量(🕦)双边1.6万吨(单边(😀)0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比(bǐ )增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累(🕸)计成交额双边(🕴)30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(yī )季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为(🗾)138.21吨。

　　与此同(🖇)时，她还捕捉到年轻人提升自我的深(shēn )层次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专(🚥)业老师开设摄(😾)影、美妆、社交口才、自媒体运(yùn )营等课程，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能(🦃)。

　　除了青年(🚲)群体，邵菲也未忽(hū )视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均(🕦)年龄60岁的阿姨(💨)们，将广场舞从(cóng )社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组(🎢)小集体健身舞(🍸)类自选项目特等(děng )奖。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　此前(🐴)，随着国内电商(shāng )平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费(🍸)者购物体验(yà(🏰)n )、保障消费者权益。但在实施过程中，这(🚳)项措施却引发了诸多争议。多位专家表示(🚐)，取消无序(xù )的(🚳)“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放(fàng )消费活力(lì )，促(🍻)进平台经济健康发展。

　　反而不利于瘦身

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更(gèng )是构建(🚍)青年与城市的(🥏)深度链接。

　　上周国际金价累计下跌(🥤)超1%