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　　你看了一下(xià )身边(💐)的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒(xǐng )来后再也睡不着。

　　2023年以(⏰)来，多(duō )家电商平台在售后服务规则中增(😥)加“仅退款”条款。一时间，“仅退款(kuǎn )”成为电商(😠)平台比拼规则、争夺用(yòng )户的焦点。随着(✳)实践的深入，一些问(wèn )题也逐渐暴露出来(🏝)。最突出的问题(tí )就是该政策被一些消费(🕶)者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚(♿)(shèn )至滋生了职业诈骗团伙，严重损害(hài )了商家的利(🌜)益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　(🌝)膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成(😓)年人，每天应(yīng )摄入200~300克的谷物/粮食(大米、(🌿)面粉、干玉(yù )米、小米、燕麦片、莜麦(😀)面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(🕟)嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(⛩)重(chóng )。

　　针对“七站两场”将出现的(de )返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续(🤼)保障，实(shí )行“一站一场一策”，建立多部门(mé(🚻)n )协同、多方式联动的立体化保障体系(xì(🍪) )，实现抵离京旅客高效疏运。

　　有利于预(👗)防失眠

　　出租汽车方面，组织出租企业(👜)和网约车企业成立重(chóng )点场站“保点”车队(🕥)，强化出租车(chē )“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。

　　“年轻人(rén )喜欢养生(📫)？那就引入八段锦；他们(men )热衷养宠物，我(🍿)们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方(🕛)案也让邵菲(fēi )意识到，青年文化工作既需(🌆)要引领(lǐng )，也需要倾听。

　　品牌思维 激活(🧝)“全龄段”文化发展