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　　有些朋友夜间频繁惊醒(😷)或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(👝)糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(🚖)降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难以再次(🕖)入睡。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以(🦕)随心所欲(yù )地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营(⚡)养价值很低的淀粉食品。

　　据专(🎀)家介绍，溶洞里的可溶性岩石主(zhǔ )要为白(bái )云(🚹)岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的(🍆)壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作(zuò )用逐渐(jiàn )形成的。大家了解溶洞奥秘(🏫)之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　对这种(🗓)情况来(lái )说，把(bǎ )无糖无油的主食吃够，睡眠可(📬)能自然就能改善了。

　　北京：沉(🔜)浸游览溶洞世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵(guì )遗产

　(📆)　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客(👗)超2000万人次，各地铁路部门精(jīng )心组织(zhī )客流疏(shū )导。陕西宝鸡东站利用客票系统(❄)，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编(🦕)制(zhì )次日安(ān )检、检票、站台、出站等通道(🧡)开启和人员安排方案，形成客流组(🚜)织“一日一案”。国铁乌(wū )鲁木齐(qí )局针对家庭出(🐡)游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约(🌛)服务、进站、出站等流(liú )程，为(wé(🏍)i )不同群(qún )体提供多元服务，全力保障“一老一小(🕗)”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十(shí )高(🕶)铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列(🔍)客车提升运力。江西南昌西站的网(💹)约车候车区进行(háng )了升级(jí )改造，从原来的200余(🌑)平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同(🍟)时还增加了座椅(yǐ )。

　　上周六，在(💎)伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特(🥧)在问答环节尾声宣布，计划今年(nián )年底辞(cí )去(🛺)公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主(😃)义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美(🧐)国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元(🥨)(yuán )的价值(zhí )，并表示不会投资大幅(🌔)贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经(👌)营利润同比大幅(fú )下跌，由于其业务涵盖运输(🛅)、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　很多人(rén )因(🚕)为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(🖨)起夜间低血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水(shuǐ )平(🏋)反而会升高，上午的血糖波动也会(⏭)增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看(😺)到血(xuè )糖水平(píng )更为稳定。

　　声明重申坚定(🌇)致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和(hé )原则。各国部长谴责包(⏹)括故意扣留分摊会费在内的单方面破坏全球(🙃)多边机构工作和妨碍其(qí )履行各(gè )自职责的(🖕)行为。