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　　“让年轻人在这里找到归属感，城市才(📁)有长久(jiǔ )活力。”面对(duì )都市青年普遍面(👞)临(lín )的工作压力与(yǔ )社交焦虑，邵菲巧(🚁)(qiǎ(🕧)o )妙地将心理疗(liáo )愈元素融入活动设计(🏖)。在其看来(lái )，文化不该是逃避现实的乌(🍵)托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这(🐧)(zhè )个LED显示屏，查(chá )看到自己网约车的(de )停(🐿)车位置。

　　“尽管白银和铂(bó )金的替代(🤭)效(💎)应(yīng )，为投资者提供了分散配置的空(kō(📃)ng )间，但需警惕其高波动性带来的短期风(🗿)险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、(🍻)个人投资者占比高，导(dǎo )致其投机性更(📹)强，波动率显著高(gāo )于黄金。

　　(晚上如(🐖)果不运动，能吃到浅浅一(yī )小碗饭的量(😣)就(🏦)差不多够了。对较(jiào )为活跃的年轻女性(🔇)来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　今天(⛳)，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用(⏸)客票系(xì )统，提前研判高峰日、关键时(🥦)段(duàn )等，根据柱状(zhuàng )图编制次日安检、(🐳)检票、站台、出站等通道开启和人员(📣)安(🎺)排方案(àn )，形成客流组织“一日一案”。国铁(🕦)乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年(💟)旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一(😺)小”出行无忧。国铁武汉(hàn )局在汉宜铁路(🛰)(lù )、汉十高铁、京广(guǎng )高铁、郑渝高(👬)(gāo )铁等热门线路加开196列客车提升运(yù(🔏)n )力(🕒)。江西南昌西站的网约车候车区进行了(🌼)升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(🧤)，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低(dī )相(👚)关[2]。也有研究提(tí )示，中国北方(fāng )吃大量(🚴)主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关(🐫)联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动(🔖)之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。