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　　总之，吃好才能睡好。如果(guǒ )你长期(🐾)为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营(🌁)养(♓)专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也(🏦)许晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡(🔧)眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　很多(🔹)人(rén )因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(🏦)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血(😟)糖(🥏)波动也会增大。头(tóu )天晚(♊)上吃够主食之后，第二天反而会(huì(🚀) )看到血糖水平更为稳定。

　　(经济日(rì )报 记者 李思雨)　　(🦍)这样的“行业惯(guàn )例”你认可么？

　　为推动船舶制造(zào )产(🙄)业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导(🦏)辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自(🥟)由(🤜)流转，享受外发加工免备案手续、全工序外(wài )发加工免征(🎄)担保等便利措施。

　　这(zhè )叫“早醒”，被定义为比预期起床的(de )时(🍻)间提前 30 分钟以上。

　　上周六，在(zài )伯克希尔-哈撒韦公司股(🔮)东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞(🎍)去公司首席执(zhí )行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普(pǔ )政(👛)府(🎻)的关税政策和贸易保护主义政策(cè )，强调“贸易不应该是武(🕞)器”。另外(wài )，他认为美国政府不负责任的财政政(zhèng )策可能会削(🕦)弱美元的价值，并表示不(bú )会投资大幅贬值的货币。当天，公(🌁)司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务(💛)涵(hán )盖运输、能源、零售等多个领域，公(gōng )司警告称关税(❕)或(🍸)进一步影响利润。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预(yù )计(🏨)发送旅客超2000万人次，各地铁路部门(mén )精心组织客流疏导。陕西(📓)宝鸡东站利(lì )用客票系统，提前研判(pàn )高峰日、关键时段(🕍)等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道(dà(📳)o )开启和人员安排方案，形成客流组织(zhī )“一日一案”。国铁乌鲁(Ⓜ)木(🤺)齐局针对(duì )家庭出游增多、老年旅客占比提升的(de )特点，完(🙏)善预约服务、进站、出站等(děng )流程，为不同群体提供多元服(🌜)务，全(quán )力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路(👈)、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线(xiàn )路加开196列客(🚛)车提升运力。江西南昌西(xī )站的网约车候车区进行了升级(🌓)改(👈)造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车(🌅)，同时还增加了座(zuò )椅。