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　　良好的(🌳)生活习惯也非(🛤)常重要。要保持正确的坐姿、站(🏞)姿和睡姿，避免(miǎn )长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每(✒)工(gōng )作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和(hé )肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟(🍎)洗手间(jiān )，或者(🔬)做一些简单的伸展运(yùn )动，如扩(😻)胸运动、弯腰运动等。

　　云南西双(shuāng )版纳非遗传承人玉(⏭)康坎——

　　(🍔)《人民日报》(2025年05月06日 第 10 版)　　五(🤟)一假(jiǎ )期，出游热情高涨。在浙江湖州潞村，游客乘(chéng )船穿行(😽)于古桥间，感受江南水乡的闲适与美好(hǎo )。同时，在当地举办的啤酒龙虾节上，也开启(qǐ )了一(🌴)场属于味蕾的(🌻)狂欢。

　　银发列车工作人员 赵(🛤)华颖：我们都会给叔叔(shū )阿姨打电话，咨询一下，我们线路(🧔)有没有需要改(🦏)进的地方，然后我们还(hái )有一个微信群，在微信群当中，叔叔阿姨会告(gào )诉我们一些他们的(😋)建议和意见，我们还会做问(wèn )卷调查。

　　《 人民日报 》( 2025年05月06日 19 版)　　奥(ào )斯卡巴黎4月28日电(🔏) 当地时间4月(yuè(🧘) )26日，法国华侨华人会宣布，由郑金(🎽)标担任主席的该会第25届主席团将于2026年(nián )4月25日举行就职典(🎏)礼。新一届主席团人选正在积(jī )极筹备中，届时将一同亮相。

　　马修曾在中(zhōng )国学习中医(🐍)十余年，如今在(🗨)法国、瑞士多家中(zhōng )医诊所坐诊，“想要真正领悟脏腑经络、阴阳(yáng )五行等中医学说的精(🌓)髓并非(fēi )易事(🚗)。孩子常常看到我练习针灸手法(🥢)、研磨药材，耳濡目染下，他们也(yě )逐渐对中医产生了浓厚(🌫)兴趣。这些来自遥远东(dōng )方的草药，正成为连接不同文明的奇妙纽带。”

　　三年来，沈枝丹团(🦐)队自有品牌年(⛏)销售额(é )实现300%增长，也带动了更多群众增收致富。

　　活动现场。贵旅集团供图