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　　1 休息日久卧

　　人到了一定年龄肌肉(📛)(ròu )开始流失，到了老年明(míng )显(🥡)运动能力下降，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(👥)运动的人和不从不运动的人(🤣)”大腿肌肉扫描图。

　　劳模精神，正绽放出更加灿烂的光辉。

　(🥩)　乡村学校扎根

　　今年(niá(⏫)n )“五一”假期，长江干(gàn )线沿江群众出行需求旺(wàng )盛，水上旅游、(🛅)观光、文体活动增多。重庆、(🥂)武汉、宜昌、宜宾、荆(jīng )州(🦒)、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创(💟)新高。5月2日、3日、4日，连续3天长(🛃)江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶(dǐng )峰，超(🐚)过36万人次。

　　如果想让这款(🍞)汤的口感(gǎn )和味道更好，可以在汤(tāng )中打入一个鸡蛋，加适(shì )量红糖。红糖可以补虚(xū )，鸡蛋(📊)营养丰富，也有补虚的作用。

　(🏑)　“早些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样(✡)了。”站在新落成的木质观景台(💛)上，联盟村党总支书记、村委(wěi )会主任徐浩感慨说。

　　心肺(🦓)功能好的人，患(huàn )慢性疾病如(😡)冠心病、慢(màn )阻肺的概率也会比较低(dī )。

　　1 休息日久卧

　　走进中药材种植基地，工人(🏌)们正熟练地施肥、挖排水沟(🚊)。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能(🏕)挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海(🔵)笑着告诉记(jì )者。