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　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧(🏖)、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国(🍼)宪章宗旨和原(🌹)则(zé )，维护联合国在国际体系中的(de )核心作用。金砖国家要(❇)聚焦和(hé )平共处、开放包容和对话合作(zuò )，反(fǎn )对政治(✴)极化叙事，共同捍卫自(zì )由贸易规则和以世贸组织为核(🎩)(hé )心(😄)的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩(🤶)序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链(🦖)、加剧国际(jì(🧑) )局势不确定性感到担忧，要求(qiú )取消违背世贸组织规则(🕕)、违反(fǎn )国际法的经济制裁和次级制裁(cái )等单(dān )边强(🛢)制措施。　　4月22日，多(duō )家电商平台宣布对“仅退款”规则(🌡)进行(🥀)重大调整，引发广泛关注。

　　如果能吃到一部分全谷杂(📭)粮，比如一半大(👥)米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含(hán )有比精白(🈹)米多几倍的γ-氨基丁(dīng )酸和B族维生素，而且糙米饭的(de )消(🎚)化速度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续合成糖原(💨)而不是(shì )合成脂肪。

　　期货市场的数(shù )据方面，截至4月29日收(♐)盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全(🈴)部合约成交759488手(🗓)，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主(zhǔ )力合约2506收报8215元/千克，上(🌮)涨0.12%。

　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每(⛑)天应摄入200~300克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(👗)、燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(🔀)豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　这叫“早醒(🐵)”，被定义为比预(🚘)期起床的时间提前 30 分(fèn )钟以上。

　　上周六，在伯克(kè )希(🈹)尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声(😌)宣(xuān )布，计划今年年底辞去公司首席执(zhí )行官一职。巴菲(👲)特还严厉批评(píng )特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政(🚅)策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责(🌒)任的财政政策(🎈)可能会削(xuē )弱美元的价值，并表示不会投(tóu )资大幅贬值(🐢)的货币。当天，公(gōng )司公布2025年第一季度财报，经营(yíng )利润同(🕍)比大幅下跌，由于其业务涵(hán )盖运输、能源、零售等多(📵)个领(lǐng )域，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　第四，在动(🔎)物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(📿)酸的摄取，而色(☕)(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水(😥)食物如白(bái )米和面食，可以引发较多的胰(yí )岛素分泌，而(🐐)胰岛素会促进长链中(zhōng )性氨基酸进入肌肉中。这些长(zhǎ(♋)ng )链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰(🎠)岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促(🍸)进血清素和褪(🍕)(tuì )黑素的生成量[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄(🧥)糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会大幅度提(tí )升褪黑素分泌量(🔂)[6]。

　　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(➗)可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高(👅)，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二(♋)(èr )天血糖水平(🙋)反而更为稳定。

　　分析师指出，白银价格走强(qiáng )的主要(✖)原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用(🛴)(yòng )日益广泛，需求持续攀升。而(ér )铂金价格的回升则与供(🔳)应短缺密切相关。