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　　4月30日，庆祝大会上(shàng )方阵表演。黄兴鸿 摄

　　气血充足：指甲(😰)有光泽、红润(🍾)光滑、有弹性，指腹饱满。

　　(🛂)吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要(⛱)濡养眼睛，脾胃(🎨)所需的气血就会出现不足，可能会引起消化(huà )不(bú )良(liáng )、头(tóu )脑(nǎo )昏沉。

　(😯)　坚持运动的(🌑)人骨骼、关节都会比从不运动的人更(gèng )好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新(🧒)陈代谢，使骨径(🙅)增粗、肌质增厚、骨质的排(💞)列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(🤐)、抗压缩等骨(🤢)骼强度方面的能力大幅提高。

　　气血充(chōng )足(zú )：夜(yè )晚(wǎn )入(rù )睡快、睡(🏽)眠稳、呼吸均(🖇)匀，可以睡到自然醒。

　　西盟县勐(měng )梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅(⛸)草房，交通不便(👠)、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火(🌩)，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　勐(měng )啊(ā )口(kǒu )岸(àn )是普洱市与缅甸之间通关流量(🌩)最大的口岸，今(🖖)年1月1日至5月5日(rì )，累计查验出(🚵)入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝(🏷)族自治州石屏(😆)县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成(👩)一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五(wǔ )一(yī )”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(🔲)网红地。图(tú )为(🎑)市民在异龙湖畔的神黄豆花(👊)下打卡拍照。徐俊 摄

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展(🛷)、“中华民族一(🏕)家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运(⏲)动能够抗衰(shuāi )老(lǎo )”，但(dàn )也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好(🚙)像变多了，更“显(🖋)老”了。这也让很多人疑惑：运(🏊)动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的(🚁)“催化剂”？最近(⚽)清华大学的一项研究揭开了真相。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了(le )《南(nán )唐(táng )李(🧤)(lǐ )后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们(men )用唯美的舞台和扎实的功底，让历(🕷)史人物‘活’(🔌)了起来。”(完)　　5月3日，舂新米(🏿)方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(🌯)举行2025年佤族司(😒)岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地(dì )传(chuán )统(tǒng )文(wén )化(huà )和多彩民族风(🔳)情。中新社记者 李嘉娴 摄