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　　颈椎(🖱)病如何自测？有哪些(🍙)防治方(fāng )法？成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任(〰)医师严(yán )致远介绍，当(⛏)出现颈椎病时，身体会发出一系列“求救信(xìn )号”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽视。

　(🥒)　暮色降(jiàng )临，厂房里(👩)灯火通明，玉康坎和工人们还在为新订单(dān )忙碌(lù )，古老技艺与现代科技正在这里交(🔴)融。

　　良好的生(shēng )活(📻)习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避(bì )免长时(🥦)间低头、久坐，注意颈(💻)部保暖。建议每工作或学习(xí )1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可(kě )以起(🦎)(qǐ )身去倒杯水、去趟(💾)洗手间，或者做一些简单的伸展运(yùn )动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　种木耳，用科技(📴)唤醒(xǐng )土地的力量

　(🔙)　除了银发旅客的出行和消费的愿意更强烈(liè )，从业十几年来(🔗)，小赵也感觉到，银发列(👉)车的开行线路也(yě )在不断随着市场的需求而改变。游览的城市从最初的(de )“一(yī )线一点(😏)”到现在的“一线多游”，以(🛫)前银发旅客喜欢(huān )去省会大都市，现在不少的地级城市也很受(🔄)欢迎。

　　“以前环保、(🏕)应急、市场监管等单(🕺)位各查各的，现在执法单(dān )位进一次门、查多项事，我们不用反(🤮)复迎检，能省出更多(duō(🎻) )时间和精力从事生产经营。”重庆瑞佳水处理有限公(gōng )司负(fù )责人郭巨全说。