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　　四川武(🎺)胜：泥塘摸鱼赛竹筏 乡趣小寨引客来

　(✂)　本报记者  宋豪(háo )新

　　领略非遗(🤑)魅力(lì )

　　游客沉浸式体验传统农耕生(🍬)活

　　颈椎病如何自测？有哪些防治方(✴)法？成都八一骨(gǔ )科医院骨四科(康复科(kē ))主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈椎病时(🚧)，身体会发出一系(xì )列“求救信号”，其(qí )中有(🏞)些症状比较隐匿，容易被忽视。

　　“此次前(🔙)来参访的青少年(nián )都在法国学习汉语，我(🔫)期望他们能以中医药文化为窗口，领略中(😿)国文化的多元魅力。为此我特意设计了古(🌽)筝(zhēng )试奏、药香囊制作、生肖猜谜等有趣的互动环节，希望孩子们在探索中医药奥秘的过(🙋)程(chéng )中，感受丰富多样的(de )中国元素。”菲利普(👒)说。

　　记者近日来到黑龙江、福建、云(🏎)南等(děng )地，走进一个个年轻(qīng )人的乡村生(🉑)活，感受他们炽热的青春力量，感受他们为(💺)家乡注入的(de )新活力。

　　严致远(yuǎn )推荐了(💐)一套缓解颈椎(zhuī )不适的推拿方法：患者(✴)端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手(shǒu )部虎口握(🥌)住患者颈部(bù )，手指指腹向中间用力，抓揉(💂)30秒左右。接着，双手拇指放置于患者(zhě )颈部(🌪)，用拇指指腹沿(yán )着颈部两侧肌肉向下，做(🥗)太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在(zà(💱)i )患者肩部，把肩部肌(jī )肉缓缓向上提起，重(🙆)复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑(💼)，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击(jī )法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的(🧐)力量以患者(zhě )感到舒适为宜。