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　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　中国国际电子商务中心电商(shāng )首席专家李鸣涛表示，平台单纯的(de )低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上(📫)升、“羊毛党”涌现(xiàn )，一些(🌴)商家出现利润大幅下滑(👨)甚至(zhì )退网关店现象，消(🎊)费者购物体验下滑(huá )，这(📼)些都背离了平台出台“仅(🆓)退款(kuǎn )”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是(shì )平台生态修复的必然选择。

　　有(yǒu )利于预防失眠？

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身(💾)呢？其中(zhōng )当然是有科(🧢)学道理的。

　　在距离(lí(🚪) )银狐洞不远的上英水村(🔥)，这里经营民(mín )宿的院落(🕑)已经达到了50套，这个“五(wǔ(🎼) )一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量(⛵)煎炸食品和高脂肪高糖(🐮)食物的西(xī )式餐食相比(🤮)，吃传统淀粉主食、纳入(😣)(rù )全谷杂粮的主食、含(🎥)有丰富新鲜蔬(shū )果的膳(🤘)食，更有利于睡眠质量[7]。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购(gòu )物要注意质量安全，通过正规渠道(dào )选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标(💦)准、使用说明书、产品(🚀)质量(liàng )检验合格证明等(⏩)信息，自觉抵制“三(sān )无”产(⏺)品。如果购买家用电器等(⚾)强(qiáng )制性认证产品，还要(😸)注意查看CCC标志(zhì )和强制性认证信息。选购“五一”上(shàng )市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(niǎn )品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯(kū )暗为劣；二闻：清香纯(🏆)正为宜，烟(yān )、焦、霉、(🔜)酸、馊为劣；三捻：干(👅)燥(zào )易碎为宜，潮软为劣(📏)；四品：叶芽(yá )舒展，汤(⭕)色清澄、清香扑鼻，品之(🚊)(zhī )鲜甘醇厚为宜；味淡(🤾)薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气(qì )低沉，则可能是陈茶。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调(diào )研。张旭 摄

　　一要捍卫联合(🥋)国核(hé )心地位。作为多边(💆)体系的核心，联合国权威(👕)只能加强、不能削弱。“大(❔)(dà )金砖”要继续倡导共商(🌀)共建共享，共同抵制这个(🔗)世界上的一切倒行逆施(🎋)(shī )，维护好国际关系基本准则，捍卫(wèi )多边贸易体制，推进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系(xì )。

　　很多人因为想控糖，晚上严(yán )格限制主食，但这样做可能引起夜(💳)间低血糖，次日早上的空(🔡)腹血糖水平(píng )反而会升(📇)高，上午的血糖波动也会(🐫)(huì )增大。前一天晚上吃够(🦓)主食后，第二(èr )天血糖水(🚀)平反而更为稳定。