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　　一段彼此成就(⌛)的音乐奇缘

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运(yùn )动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(💲)谢，使骨径增粗、肌质增厚、(🥈)骨质的排(pái )列规则(zé )、整齐(🎸)。随着骨形态结构的良好变化(🕗)，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(🍬)骨骼强度方面的能力大(dà )幅(🌧)提高(gāo )。

　　气血充足：成人(🚓)牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　人到了(le )一定年(nián )龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(👈)(jī )肉状态(tài )更好。曾有运动专(🙋)家分享了“坚持运动的人和不(🐚)从不运动的人”大腿肌肉扫描(🐗)图。

　　气(qì )血充足(zú )：眼睛(👳)清澈明亮、神采奕奕。

　　坚(🚴)持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经(jīng )常运动(dòng )会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运(yùn )动(🍴)的人患糖尿病及代谢综合征(🔱)的风险也会较小。

　　一段彼(✔)此成就的音乐奇缘

　　而对(🧗)朱(zhū )超敬来(lái )说，这一路上是(🤬)工作之余的小小放松，是回娘(🧒)家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑(xiào )脸，课(kè )堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想(xiǎng )，朱超(chāo )敬不嫌苦累(📳)，背着琴往城里去，如今，为了点(👤)亮更多孩子们的音乐梦，她又(🥟)不辞辛苦，带(dài )着乐器(qì )往乡(🛋)下跑。就像她说的那样，这段双(🔥)向奔赴的音乐奇缘，本身就是(🌒)一部彼此成就的动人乐(lè )章。

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感(gǎn )染下，在群众(zhòng )的认可中，我越发地爱上了(🏋)手中的工作，有时候会听到邻(🍤)里街坊骄傲地念叨，咱们(men )胡同(🍮)里(lǐ )有一个北京丫头，是‘大(💽)粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让(😯)我更感到自己的工作有价值(🎾)。”她坦言(yán )。