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　　不妨试(shì )试这3招！

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多(duō )彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(🖼)举行(🖖)2025年佤(🔘)族司(⚽)岗里(🚐)摸你(🤼)黑狂欢节民族(zú )民间文化艺术游演，展示当地传统文化(huà )和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(shè )

　　在此次恳谈会现场，与会单位和企(qǐ )业代表围绕经济现状及企业所面临的问(wèn )题等进行了交流，并连线观看了四川活(huó )动周大阪会场的精彩场景。(完)　　奥斯卡武汉(🌿)5月6日(😉)电 (武(🥫)一力(📝) 王沁(🧚)沁 郭(🖍)靖)记者6日从长江(jiāng )海事局获悉，今年“五一”假期，长江(jiāng )干线安徽至四川段共发送水上旅客140.7万人(rén )次，同比增长11.5%；保障重点物资船舶进出(chū )港2015艘次、504.7万吨。其中，两江游和夜游持(chí )续火爆，达到47.3万人次，同比增长51.7%。

　　气血不足怎么补？

　　气血不足：头发(fā )干枯、掉发、发黄(♒)、发(🍐)白、(🎊)开叉(🏔)。

　　(🦉)很多(🚣)人一(🥫)(yī )想到运动，就会马上联想到“我要自律(lǜ )起来，每天都坚持运动”。其实越来越(yuè )多研究发现，健康运动不要过于苛求自(zì )己自律。

　　需要注意的是，当归有活(huó )血功效，孕产妇和月经量特别大的女性(xìng )要慎食。气血两虚的人可以根据身体情(qíng )况，适量食用。

　　此外，研究还发现(🎌)较高(🥨)的体(😾)力活(🔰)动水(💨)平，与(🌚)运动对“皮肤血液生物(wù )年龄”的影响最为显著。所以，这也就(jiù )是很多坚持规律适度运动的人为什么看(kàn )起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　2 坚(jiān )持运动的人，肌肉质量更好