午夜福利视频合集

　　4 坚持运(🐘)动的人(⛅)，大脑认知更好

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究(jiū )人员在《美国心脏协(xié )会杂志》上(😋)发表的(🤚)一(yī )篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强(💧)度运动(🌖))，在降低全因(yīn )、心血管、癌症等死(sǐ )亡风险方面，与规律(lǜ )运动具有相似的效果。

　　(📮)建议：(㊗)泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量(liàng )控制在20分钟以内，微(wēi )微出汗即可。

　　(🛡)村(cūn )民(🙂)的笑脸背后，是项目带来的切实改变：村集体通过林地流转获得400余万元租金，30多名村民实现“家(🚚)门口”就(🔝)业(yè )，高峰期用工达50余人(rén )。特别是该项目创新(xīn )帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种(🆗)植园，统(🦊)一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　聚餐时免不了(le )小酌几杯。长期过量(liàng )饮酒会影响气血(💾)流动(dò(👉)ng )，易导致阴阳失调。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来(😇)盛花期(👉)，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵(duǒ )如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(🗨)曳。“五一(🤮)”假期，这(😒)片绝美的粉(fěn )色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为异(yì )龙湖畔竞相绽放的神(shén )黄(📋)豆花吸(🚢)引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟(méng )佤族自治(🏓)县成立(🚮)60周年(nián )庆祝大会30日举行。身(shēn )着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻(🔇)。全国人(🕵)大民委、国家民委以及云南省、普洱(ěr )市分别派出祝贺团对(duì )西盟佤族自治县成立(🤚)(lì )60周年(🚱)表达祝贺。

　　音乐课堂筑梦

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供(✉)图

　　(✨)很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(⛄)泌的“内(🥩)啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响(🎵)。英国一(🥍)项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的(de )增长，有规律地运动(dòng )锻炼(🦗)可以防(😖)止认知能(néng )力下降。

　　在他的构想中，森林徒步、康养理疗、研学体验等新业态将与中药材(🛷)种植形(🍶)成良性互动，用文旅(lǚ )产业反哺农业基础投(tóu )入，构建可持续的共(gòng )富生态。