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　　记者所在的银狐洞地(💧)(dì )下暗河最深处有10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有50厘米(🌩)，为了保(bǎo )证游客游览安全和保(🎯)护溶洞(dòng )，景区采取了多种措施。

　　提升商家售后(⚫)自主权，对(duì )优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的审核流程，规定商家应在(👣)用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理…(⛴)…事实上，此前，快手(shǒu )、淘宝、(⛔)拼多多等多家电商(shāng )平台已对“仅退款”服务进(jìn )行(🏭)了调整。而此次电商平台(tái )集体(🛍)更新售后规则，使得备(bèi )受争议的“仅退款”再次迎(yí(⛵)ng )来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次(🙆)调整后，不少平台称将不再主动(dòng )介入消费者在已(🌌)收到货后的(de )仅退款不退货申请(🥟)，转而由(yóu )商家与消费者进行协商处理(lǐ )。

　　近日(🌦)，公安机关网安(ān )部门就处理了(🚋)一起因非法获(huò )取公民个人信息被依法处罚(fá )的(🌜)案件，一起来看看案件经过。

　　失眠或睡眠不足与(🎦)肥胖的关联已经得到学界的广(🌊)泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力不(🔓)足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进(🐇)肥胖(pàng )。

　　北京轨道交通采取延(yán )时措施。北京市(🏷)交通委供图(tú )

　　如果能吃到(🍬)一部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(🛤)，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍(💤)的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而(👪)且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓慢释放葡萄糖，更有(🏪)利(lì )于持续合成糖原而不是合(🔇)成(chéng )脂肪。

　　如果有以上情况(kuàng )，建议思考一下有(📠)没有这个(gè )原因——主食吃得太少，特(tè )别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这(⚾)种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难(😕)以改善的，而是需要把无糖无油(🌅)的主食吃够。

　　第(dì )六，适度的淀粉类食物能帮(bā(🔶)ng )助血糖水平保持稳定，避免(miǎn )夜(🥤)间低血糖。

　　第二方面(miàn )，少吃主食不等于能降低(🕊)热(rè )量摄入。

　　公路方面，今(jīn )天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途返城车(🚸)流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机(📟)场周边道路通行压力较大。从去(🆓)年开始，交通运输部开始在多地进行(háng )公路交通基(🕸)础设施数字化转(zhuǎn )型升级。在浙(🦔)江，智慧化应(yīng )急处置整体解决方案，目前(qián )已经在(🍽)省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全(💑)天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁(➰)风险。