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　(🎷)　有利于预防失眠？(😻)

　　-少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　北京交通部门(mé(📈)n )加强对重要路段、重(🚏)点区域的路网运行监测调度，制(zhì )定疏堵保畅措施，免通车道全(🏫)部“抬杆”放行，高峰(fēng )时(㊙)段确保(bǎo )开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡(xún )查，遇交通事故配合(🐈)交警快清快处，提升通(🏐)行效率。

　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不(bú )能仅争夺流量(🎵)，平台企业也不能简单(🍨)地依靠流量分发(fā )规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台生(👄)态核心能(néng )力的打造(🐂)(zào )上，并将其作为平台、商家、消费者及服务商的共同(tóng )体，让不同参与方良性互动(⏮)和共赢发展，只有如此(⛽)，平台生态才有活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消(xiāo )费者对线上消费综合(✝)服务体验要求越来越(😔)高的背景下(xià )显得尤其重要，也是保障电商产业实现更加可持(🕰)续发(fā )展的重要(yào )基(🐮)础。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(👱)氨酸在大脑中会被(bè(🌡)i )代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面(miàn )食，可以引发较多的(👡)胰岛素分泌，增加大脑(🔭)的色氨酸(suān )供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　一方(🌤)(fāng )面，少吃(chī )主食不等(😭)于能变瘦。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡(shuì )眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需(💾)求会比SWS睡眠(mián )相(慢波(🥦)睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(jiā )。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入(📚)后，睡眠的结构也会发(👬)生改(gǎi )变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　在距离(⛷)银(yín )狐洞不远的上英(🛄)水村，这里经营民宿的(🔤)院落已经达到(dào )了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的(💮)(de )香椿、花椒叶、木兰(♋)芽等春菜。

　　当地时间本周三(sān )，美联储(chǔ )将公布最新的利率决议，市场普遍预计美(🤖)联储将继续(xù )按兵不(😰)动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的(de )信号，加上美国总(🎄)统特朗普多次喊话降(🏜)息，让美联储面临不小(🏧)(xiǎo )的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储(chǔ )主席鲍威(➖)尔可能会以“鹰派”基调(📌)反驳美联储将受到(dào )白宫影响(xiǎng )的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外(📵)(wài )，美银指出，投资者预(🏐)期特朗普在执政的第二个百日(rì )将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税(👯)收。

　　李鸣涛表示，当(🐷)前电商市场的竞争日趋激烈，这种(zhǒng )竞争不能仅争夺流量，平台(🕞)企业也不能简单地依(📿)靠流(liú )量分发规(guī )则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核心能力(lì )的打造上(🏹)，并将其作为平台、商(🤗)家、消费者及服务商(shāng )的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平(pí(🚇)ng )台生态才有活力，才能(🍴)可持续。这在当前流量红利减(jiǎn )弱、消费者对线上消费综合服(🦇)务体验要求越来越高(🌪)的(de )背景下显(xiǎn )得尤其重要，也是保障电商产业实现更加可持续发展(zhǎn )的重要基础。