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　　这种“凌晨三(sān )四点睡醒后睡不着”的场景(🤘)，你是否经历过？

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金(🦆)属，并推(tuī )动(dòng )其(🎆)价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美(měi )元/盎(🧗)司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅(fú )约10%。

　　摩根(📸)大通分析，如今，各(✳)国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投(🍼)资(zī )者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对(duì )冲(🤓)(chōng )，而非单纯追求(🌶)回报最大化。对于个人投资者而(ér )言，摩根大通提醒，需(💒)要明确黄金本身并不产生收益，投资黄(huáng )金会提高机会成本。尽管黄金(🤣)在历史上曾是危(🦋)机时期出色的分(fèn )散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回(huí )报(🐔)的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来(lái )降(jiàng )低组合风(😢)险。

　　如果有以(🌧)上情况，建议思考一(yī )下有没有这个原因——主食吃(⛺)得太少，特别是晚餐少吃或不吃(chī )主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(💗)合物而造成(chéng )的(🐑)失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食(shí )吃够。

　(❣)　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐(cān )时(shí )，首选证件齐全(💂)、环境整洁、卫(🚖)生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐饮单位就餐；(🐷)在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜(xiān )、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高(🐐)风险菜品时，注意(✖)食物感官(guān )性状和味道有无异常；用餐前检查盘子(🥩)、杯子等(děng )餐具(🤭)是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐(cān )场(chǎng )所有无(🌇)通风设施，感到身(😯)体不适立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意查看商(📣)户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大(🎣)的餐饮商户(hù )订(💓)餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整(🌧)；打开包(bāo )装后(🕤)要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打(dǎ )包(bāo )带走，践行(📄)“光盘行动”。

　　据韩媒介绍，金(jīn )文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市(💋)，20世纪70至80年代活跃于劳工(gōng )运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至(🗄)17届(jiè )国会议员，并(🎴)于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中(zhōng )出(⛳)任雇佣劳动部长(♈)官。

　　反而不利于瘦身