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　　一碗汤：当(😿)归补血蛋花汤

　　泡脚时喜(xǐ )欢泡到满身大汗，也是很伤(🍺)气血的。气随津伤，津和汗是同源(yuán )的，如果出汗过多，津血随(🚆)着外泄，气也会随着津(🐟)液(yè )外泄，就容易造成气血不足。

　　“5月3日有万人下河(hé )捉(🍨)鱼活动(dòng )，我带家人一(🖖)起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来(lái )自缅甸的游客李依惹(🚍)介绍，从她家到孟连县(👴)城，特别(bié )便捷。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(📎)体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(🆒)人产生快感。而且长期运动也(yě )会对大脑(nǎo )产生积极正面(⏺)的影响。英国一项长达(🌔)10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年(🙀)龄的增长，有(yǒu )规律地(🥓)运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　朱超敬的本职工(gō(🔧)ng )作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为(wéi )数不多的休息时间，过去(🐤)几年里，她都把这一天留给(gěi )了上三清(qīng )小学的孩子们。

　(🚵)　经常运动的人关节(📮)面软骨和骨密(mì )度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、(🔕)力量更强、关节囊和(🥚)(hé )韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和(hé )灵(🉐)活性。