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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī(🚩) )晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(😣)完夜(👑)第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🎢)机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗的不只是(🦓)电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　(🧥)　音乐课堂筑梦

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我(🔢)们来帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这(zhè(🍂) )个小(🅱)女孩后来成为复旦大学首位盲人研(yán )究生，现在已经是(🔟)一名教师。”高煜感(gǎn )慨中透出欣慰。

　　周至县上三清小学老(🐀)师(shī ) 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课重(😂)新安排了，一、二年级(jí )调到一块，三、四年级调到一块，五、(👷)六年(nián )级调到一块，音乐课全部合堂。全校的(de )所有学生都(🦇)非常(🌂)开心，觉得学校来了一(yī )个优秀的音乐老师。

　　本报记(🚀)者　(♈)阮(ruǎn )占江 帅标

　　6 边吃饭边看视频

　　看似休息(xī )实(🌗)则伤气血的行为

　　5月3日，薅秧歌方(fāng )阵展现多彩民族风情(💄)。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(🐝)你(nǐ )黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化(🌅)和多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　2 坚持运动(🤵)的人(🗽)，肌肉质量更好

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾秋玲(Ⓜ)说：“这次复排工作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们(👿)在(zài )舞台调度、音乐设计和人物塑造上进行了创(chuàng )新，让剧(🔗)目更贴近当代审美。”