我拿我的妹妹做实验OPPO版

　　“太(🏻)神奇(qí )了！中(🔼)医(yī )将人体看(kàn )作精密且(qiě )有机的整(zhěng )体，脏腑(fǔ )、经络、气血(🚒)之间有着环环相扣的关系。中医不是冰冷刻板、千篇一律的，而是(💧)充满温度，讲(🦍)究因人而异的。”16岁的法国高中生沈力向奥斯卡记者感叹道。

　　良(🚡)好的生活习(🐟)惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间(jiān )低(🐼)头、久(jiǔ )坐(💞)，注意(yì )颈部保暖(nuǎn )。建议每(měi )工作或学(xué )习1到2小时，就休息10到15分钟(🐊)，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做(😊)一些简单的(🚰)伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　严致远推荐了一套缓解(🤼)颈椎不适的(🥦)推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作(zuò )者用手部(bù )虎(🌅)口握住(zhù )患者颈部(bù )，手指指(zhǐ )腹向中间(jiān )用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放(⛑)置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉(🆑)10到15次。然后，操(😥)作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到(🦃)10次。最后，操作(🎶)者双手手掌对撑，小指和无名指(zhǐ )弯曲，食(shí )指及中指(zhǐ )用“锤击(jī(🌩) )法”在患(huàn )者肩颈部(bù )叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适(🔼)为宜。

　　而在遵义会议纪念馆，五一假期，当地正式推出纪念遵义(🧀)会议召开90周(😸)年红色文化数字化系列项目 《转折·从头越》VR展，以“湘江战役”“遵义会(🚆)议”“娄山关大(📮)捷”三(sān )大历史现(xiàn )场为锚点(diǎn )，通过虚(xū )拟现实等(děng )数字技术(shù(🤬) )，让游客沉浸式交互体验红色文化。

　　作者 李一璠

　　2024年9月13日，长春市政协第(🐁)一、第十二界别委员活动小组做客吉林大学代表委员会客厅，围(🚺)绕经济社会(🐪)高质量发展和一流大学建设积极建言献策。吉林大学供图