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　　图为大连(lián )港湾海关关企联络员赴船企实地调(🏷)研。张旭 摄

　(🙎)　- 几十年前(🔀)就已经发(fā )现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡(🤶)眠阶段)增加(👞)。所以在限制(🎾)膳食碳水化合物(wù )摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(shí )间也缩(suō )短。

　　首先，因为能量供应不足，身(🎺)体就会想办(🏝)法“节能”，让你(🛴)(nǐ )无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特别(bié )疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口(🤮)饭，会被活跃(🐖)的身体(tǐ )状(🌐)态消耗掉，并(🖋)不会变成肥肉堆积在身上。

　　预计5月，全国大部地(dì )区气温(wēn )接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地(🕜)区南部(bù )等(🍙)地降(jiàng )水偏(💯)多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农(🏦)业干旱和用(🔘)水紧(jǐn )张；(🕙)北方冬麦区(😠)大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和(hé )旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江(😾)淮、江汉温(🍪)(wēn )高雨少，出(😋)现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜(cài )产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；(🏹)西南地区南(🎁)部油菜陆续(🎌)成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以(yǐ )防籽粒(lì )霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期(qī )，将(👟)迎(yíng )来购物(✡)、聚餐、走(🔕)亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造(zào )放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市(shì )市场监(♌)督管理委员(🆙)会、河北省(🈴)市场监督管理局28日联合发布如下消费提(tí )示。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至(zhì )4月29日，现货白(🏰)银价格33.5美元(😳)/盎司，年内涨(🔫)幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较(jiào )年初上涨约10%。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　所以，加(jiā )肉减饭的策略，并不能降(🐳)低总热量摄(🌂)入。你少吃米(🕣)饭省下的热量，被(bèi )换成了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质(zhì )还会影响肠道菌群平(🙌)衡，也不利于(⛱)胰岛素敏感(🌟)性。

　　北京市市场监(jiān )督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒(xǐng )消费者：节日期间，在市场监管(🍌)领域的消费(⏪)争议中，如合(👙)法权益受到(dào )侵害时(shí )，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监(jiān )管部门将及时依法维护(🏃)消费者的合(🛬)法权益。(完)(🐄)　　经常失眠，睡眠(mián )质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道